Significado de la palabra "Dieta"

La palabra "dieta" proviene del griego "dayta" que literalmente significa "régimen de vida" o "régimen alimenticio". La expresión "dieta", por lo tanto, hace referencia al conjunto de alimentos que ingerimos habitualmente para mantenernos vivos.

Dicho de una manera sencilla, "nuestra dieta" es: Lo que comemos de forma habitual.

¿Es nuestra dieta una "dieta equilibrada"?

Aunque generalmente la expresión "dieta" la asociamos a un "régimen para adelgazar"..., en realidad, eso sería un cambio en nuestra dieta.

Lo ideal sería que no tuviéramos que hacer "cambios" en nuestra dieta, pues, eso significaría que, habitualmente, comemos de forma equilibrada. Pero..., por desgracia, los hábitos alimenticios de la mayoría, no son los más adecuados.

El propósito de esta sección será: ayudarnos a tener una dieta equilibrada. Dicho de otra manera, que, comer alimentos sanos y nutritivos en la cantidad adecuada, sea nuestro "régimen de vida"; nuestra "forma habitual de comer". En definitiva, nuestra "dieta".

Lo primero que debemos hacer para conseguir ese objetivo es: asociar la expresión "comer bien" con "dieta equilibrada".

Dicho así puede parecer una tontería, pero...   De eso tratará el próximo artículo.

 Comer bien

 

Comentarios   

 
0 #1 Philomena 27-03-2014 13:51
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