Dieta

Dispuesto a confeccionar una dieta equilibrada empecé a buscar información. El planteamiento parecía bastante sencillo. Primero haría una lista con las necesidades a satisfacer: vitaminas, minerales, proteínas, hidratos de carbono y grasas. El siguiente paso sería confeccionar otra lista con lo que aporta cada alimento. Finalmente, solo sería cuestión de confeccionar menús diarios, combinando alimentos que, en conjunto, aportaran todos los nutrientes necesarios en su debida proporción.

Leer más: ¿Cómo confeccionar una dieta equilibrada?